罗曼娜·克里扎诺夫斯卡：约瑟夫·皮拉提斯的得意门生和正宗皮拉提斯的泰斗

1923年6月30日 – 2013年8月30日 | PCO、PWD 和 Authentic Pilates Worldwide 的灵感源泉

罗马娜·克里扎诺夫斯卡 他是保存和发展约瑟夫·皮拉提斯原创的身体训练方法——控制学——的最有影响力的人物。作为约瑟夫·皮拉提斯的直接门徒和选定的继承人， 罗马娜·克里扎诺夫斯卡 她六十多年来致力于维护普拉提方法的纯正性，完全按照其创始人约瑟夫·普拉提的教导进行。她坚定不移地保存约瑟夫·普拉提的教义——一成不变且一丝不苟地记录下来——使她成为正宗普拉提的泰斗，以及该方法真正传承的守护者。 罗曼娜·克里扎诺夫斯卡的 这一传统通过遍布全球的数千名认证教练得以延续，其中包括 梅琳达·布莱恩博士 以及以下项目 PilatesCertificationOnline.com.

早年经历及与约瑟夫·皮拉提斯的相遇（1941年）

1923年6月30日出生于密歇根州底特律市 罗马娜·克里扎诺夫斯卡 她是才华横溢的艺术家父母的独生女，父母从小就培养了她对动作和正确体态的深刻理解。17岁的罗曼娜是一位才华横溢的芭蕾舞演员，在纽约市乔治·巴兰钦的美国芭蕾舞学校学习。1941年，17岁的她脚踝受伤，舞蹈生涯岌岌可危。医生建议她接受手术，但巴兰钦却有不同的解决方案。“约瑟夫·皮拉提斯是人体运动的天才，”巴兰钦告诉她，并牵着这位年轻舞者的手，带她去第八大道拜访“乔叔叔”皮拉提斯的工作室。

约瑟夫·皮拉提斯检查了她的脚踝，带她来到他的一台器械前，并向她承诺：“小姑娘，跟我上五节课——第一周三节，第二周两节。如果你的脚踝没有好转，我会把钱退给你。”每节课三美元。到了第三节课，罗曼娜的脚踝就不疼了。从那一刻起，她就彻底迷上了皮拉提斯——从此开始了她毕生致力于约瑟夫·皮拉提斯运动的生涯。

选定的继承人：约瑟夫和克拉拉·皮拉提斯的得意门生

认识 罗曼娜·克里扎诺夫斯卡的 凭借着卓越的天赋和奉献精神，约瑟夫·皮拉提斯和克拉拉·皮拉提斯夫妇将她收为徒弟，最终，她成为了约瑟夫·皮拉提斯钦点的接班人。“我还没反应过来，就被任命为助手，这意味着我不用再交学费了。”罗曼娜回忆道。从1941年到1944年，她接受了约瑟夫·皮拉提斯的系统的训练，之后嫁给了秘鲁商人巴勃罗·梅希亚，并移居秘鲁。即使在国外的那些年（1944-1958年），罗曼娜也与“乔叔叔”和克拉拉保持着密切联系，并教她的孩子保罗和萨里练习皮拉提斯。约瑟夫·皮拉提斯甚至为罗曼娜的孩子们定制了婴儿腿部弹簧，称他们为他的“皮拉提斯宝宝”。

1958 年，罗曼娜作为单身母亲回到纽约后，立即回到位于第八大道 939 号的工作室，与约瑟夫和克拉拉一起工作，全身心投入到该方法的原理和技巧中，直到约瑟夫·皮拉提斯于 1967 年去世。

传承约瑟夫·皮拉提斯的遗产（1967-2013）

约瑟夫·皮拉提斯于1967年去世，享年87岁。 罗马娜·克里扎诺夫斯卡 为了维持工作室的运营并传承正宗的普拉提方法，她与克拉拉·普拉提（Clara Pilates）携手合作。“克拉拉在我丈夫去世后和我一起工作。我每天晚上十点前都无法回家，早上五点就得起床。这样的生活持续了好几年。”罗曼娜回忆道。在所有第一代普拉提大师——那些直接师从约瑟夫·普拉提（Joseph Pilates）的人——中，罗曼娜与他共事的时间最长，对他的教学方法理解也最为深刻。

1977年克拉拉去世后，罗曼娜成为纽约普拉提工作室的唯一负责人，她坚持约瑟夫·普拉提的原始教学方法，不加任何修改或稀释。她对正统性的执着意味着每一个练习、每一个进阶步骤和每一个教学原则都与约瑟夫·普拉提的设想完全一致，确保世界各地的学员都能学习到纯正的普拉提方法。

首个官方普拉提认证课程（1992年）

认识到需要训练有素、素质优良的教练来传承约瑟夫·皮拉提斯的事业， 罗马娜·克里扎诺夫斯卡 她寻求医学界的认可，将普拉提从一种实验性的健身方法提升为一门专业认可的学科。1992年，她与……合作 梅琳达·布莱恩博士 和 Kaz® 建立 首个经医学审核的普拉提认证项目 在洛杉矶表演艺术物理治疗/普拉提工作室®。

布莱恩博士安排罗曼娜与克尔兰-乔布骨科诊所的顶尖骨科医生进行会谈，这些医生仔细审查了约瑟夫·普拉提经典动作中的每一个动作，以确保其符合解剖学安全标准和现代医学规范。这项开创性的合作标志着普拉提首次获得专业医学认可，使PAPT成为全球仅有的两家获得原始授权的机构之一。

教学理念与全球影响

罗马娜·克里扎诺夫斯卡 在她的职业生涯中，她游历甚广，在20世纪90年代，她每季度都会在洛杉矶举办为期九天的认证研习班，并激励着遍布六大洲——欧洲、北美洲、南美洲、亚洲、澳大利亚及其他地区的教练。她的教学风格融合了优雅、精准以及约瑟夫·普拉提的核心原则：力量与控制的伸展。“你可以用几个词概括普拉提的精髓：力量与控制的伸展。控制是最重要的——它能让你运用你的思维，”罗曼娜解释道。

她那著名的指导语响彻全球各大工作室：“吸气，呼气”、“伸展，伸展，提升，保持”、“收紧臀部、后腿或下垂的肌肉”、“运用你的核心力量！” 曾在罗曼娜门下接受训练的学生——包括梅琳达·布莱恩博士、萨里·梅希亚·桑托（她的女儿）以及数千名认证教练——继续在全球传播约瑟夫·皮拉提斯的正宗方法，确保他的理念能够传承给子孙后代。

罗曼娜·克里扎诺夫斯卡的遗产

2013年8月30日，享年90岁， 罗马娜·克里扎诺夫斯卡 她去世了，留下了非凡的遗产，将普拉提从约瑟夫·普拉提在纽约一家工作室里教授的小众健身方法，发展成为风靡全球、在世界各地数千家工作室教授的运动。她每天教学结束后最喜欢的祝酒词——“爱无处不在”——完美地体现了她的精神和慷慨。

资深教师杰伊·格莱姆斯（Jay Grimes）是第一代普拉提大师，曾师从乔·普拉提、克拉拉·普拉提和罗曼娜·克里扎诺夫斯卡。他总结了罗曼娜·克里扎诺夫斯卡的深远影响：“从技术层面来说，没有人比罗曼娜·克里扎诺夫斯卡更了解约瑟夫·普拉提的理论。她体现了普拉提的真正精神。”如今，她的影响力依然通过各种项目延续下去。 PilatesCertificationOnline.com 和 PilatesWorldDirectory.com这体现了她致力于以同样的真诚、优雅和精准来保存约瑟夫·皮拉提斯的原始教义，而这种真诚、优雅和精准在她长达 60 年的职业生涯中也得到了充分体现。

罗马娜·克里扎诺夫斯卡 她将永远被铭记为约瑟夫·皮拉提斯遗产的守护者，这位伟大的女性确保了皮拉提斯的理念纯正无误地传承给后世。她的精神、优雅和坚定不移的奉献精神，激励着世界各地每一位教授正宗皮拉提斯方法的教练。如需了解认证资质和专业认可，请访问： PilatesWorldDirectory.com