垫上训练手册 是洛杉矶普拉提工作室® (The Pilates Studio® of Los Angeles) 提供的乔·普拉提 (Joe Pilates) 地板动作官方指南。指南清晰易懂，并配有图片，方便理解。它与课程大纲相符，是寻求普拉提教练认证人士的必备资源。每个练习都配有图片。

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洛杉矶普拉提工作室自1992年以来一直是普拉提教学领域的领导者，提供官方普拉提训练手册。该手册由畅销书作家、表演艺术物理治疗和洛杉矶普拉提工作室创始人梅琳达·布莱恩撰写。她是一位世界知名的物理治疗师，也是普拉提首席大师级教师培训师，拥有超过30年的从业经验。

立即获取垫上训练手册，成为普拉提地板训练大师。想要全面学习普拉提，请获取这五本训练手册或全套指南 - "完整的普拉提系统训练手册“布莱恩博士编写的训练手册是任何想要掌握普拉提方法的人的首选资源。 [/读]