完整的普拉提课程

完整的普拉提课程：无与伦比的曲目

完整的 普拉提认证 该课程提供完整的经典训练体系——垫上器械、改良器、凯迪拉克床、椅子和桶式器械——以及270多种正宗器械。 普拉提操通过数百节结构化的视频课程进行教学。学习约瑟夫·皮拉提斯的原创方法，所有课程均由专家进行医学审核指导。许多课程在一个视频中展示了循序渐进的练习。无需任何器械，即可立即在垫子上开始练习，并按照自己的节奏通过课程和学徒制逐步提升，最终获得完整认证。