凯迪拉克完整程序

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关于课程

凯迪拉克完整计划：约瑟夫普拉提初级发明

凯迪拉克的完整计划是约瑟夫·普拉提 (Joseph Pilates) 原版 Mesa de Terapia 体验的完整方案 - 在 Primera Guerra Mundial 期间进行康复训练，并在凯迪拉克 (Cadillac) 的康复过程中慢慢完成。观看视频专家和药物修订的相关内容。请注意自动驾驶、完成认证或健康综合方面的基本知识。

你会学什么？

  • 全面介绍凯迪拉克基础、中间和高级技术。加强训练和使用指示的能力，确保训练的进步和适应，以达到健身的目的。

课程内容

普拉提凯迪拉克 Básico（Lecciones 9 + Prueba 1）

  • 查看课程展示
    00:49
  • 罗丹多·哈西亚·阿特拉斯
    01:18
  • Rodando hacia atrás con un brazo
    01:26
  • 呼吸
    01:21
  • 皮尔纳循环 (Muelles de pierna)
    01:22
  • 卡米南多（码头之子）
    00:48
  • Golpes（石头拼盘）
    00:32
  • 旅行
    01:30
  • 塞雷娜 / Presionar hacia abajo
    02:12
  • 媒体暂停
    01:14
  • 凯迪拉克普拉提基础考试

普拉提凯迪拉克中期 (Lecciones 19 + Prueba 1)

普拉提凯迪拉克 AVANZADO（Lecciones 26 + Prueba 1）

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