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普拉提改革者中级

课程先决条件
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普拉提改革者基础
关于课程
普拉提改革者中级——提升你的教学
普拉提改革者中级课程将通过更深层次的变化和过渡提升您的技能,展现约瑟夫·普拉提方法的精髓。在基础课程的基础上,在专业指导下不断进步,最终达到精通的境界——立即开始,迈向高级教学。
课程内容
中级塑身机(第18课+第1次测验)
短脊椎按摩
02:34协调
01:30拉动带子(长箱 I)
01:28T 型拉力器(长箱 I)
00:54天鹅(长箱 I)
01:17仰泳(长箱 I)
01:48预告片(长盒 I)
02:45长距离
00:53向下拉伸
00:55向上伸展
01:12肌腱拉伸
01:06半圆
01:36长脊柱按摩
02:25膝盖离地(膝盖伸展)
01:00小叮当(膝盖伸展)
01:05侧劈叉
01:17前开叉
01:03大腿劈叉
01:01改革者中级测验
获得证书
将此证书添加到您的简历中以展示您的技能并增加您受到关注的机会。

