普拉提垫基础 – 🇺🇸 CN

分类: 基础版
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关于课程

普拉提垫上基础课程——认证基础

普拉提垫上基础课程将向您介绍普拉提的六大关键原则以及经典训练的必要基础。您可以按照自己的节奏在线学习,并接受专家级、医学审核的指导——立即开始,迈向普拉提垫上认证教练之路。这一基础级别课程将开启您的认证之旅,让您在任何地方都能自信地教授普拉提。

你会学什么?

  • 按顺序进行并教授经典垫上练习,同时培养核心意识和教学技能。逐步掌握基础曲目、提示和安全进阶,并根据不同客户进行教学调整。完成此级别后方可晋级中级。

课程内容

普拉提垫上基础(第 9 课 + 测验 1)

  • 站着坐下
    00:20
  • 百元
    01:50
  • 卷起来
    02:11
  • 单腿绕圈
    02:08
  • 像球一样滚动
    01:52
  • 单腿伸展
    01:44
  • 双腿伸展
    01:13
  • 脊柱向前伸展
    01:49
  • 海豹
    00:44
  • 普拉提垫基础测验

获得证书

将此证书添加到您的简历中以展示您的技能并增加您受到关注的机会。

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