完整的改革者计划

分类: 综合课程
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关于课程

完整的改革者计划:一个人的力量

完整的普拉提塑身机课程包含从基础到高级的全套经典通用普拉提塑身机练习,助您释放精湛技艺。通过专家级、经医学审核的视频和结构化指导,学习约瑟夫·普拉提的原创方法。我们提供专为培训中的教练设计的自定进度课程,立即开始,按照您自己的节奏,逐步获得普拉提塑身机认证。只需一台普拉提塑身机,即可开启您的普拉提教学实践。

你会学什么?

  • 您将逐步完成所有普拉提塑身机练习。您将掌握提示技巧、安全进阶以及私人和团体教学的课程设计,包括春季调整、教学调整和客户安全协议,从而成为一名全球认可的普拉提塑身机认证教练。

课程内容

普拉提基础训练(第18课+第1次测验)

  • 00:54
  • 步法系列 I – IV
    03:46
  • 百元
    02:02
  • 腿圈
    01:57
  • 青蛙
    01:31
  • 圆形(腹部按摩)
    01:21
  • 手背(腹部按摩)
    00:54
  • 伸展(腹部按摩)
    00:49
  • 扭转(腹部按摩)
    01:19
  • 圆形(短盒)
    01:53
  • 扁平(短盒)
    01:05
  • 左右(短箱)
    01:53
  • 扭扭(短盒)
    01:25
  • 树(短箱)
    01:44
  • 01:23
  • 圆形(膝盖伸展)
    00:54
  • 拱起(膝盖伸展)
    01:01
  • 运行
    01:17
  • 骨盆提升
    01:13
  • 塑身机基础测验

普拉提改革者中级(第 18 课 + 测验 1)

普拉提改革者高级版(第 32 课 + 测验 1)

获得证书

将此证书添加到您的简历中以展示您的技能并增加您受到关注的机会。

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