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完整桶装计划
关于课程
完整的发条盒计划：精准的运动
完整桶计划将通过小桶/弧形桶、脊柱矫正器和梯形桶（大桶）来拓展您的教学技能。您可以按照自己的节奏在线学习，并遵循专家和医学审核的课程——今天就开始自定进度的普拉提桶训练，完善您的普拉提学习。
课程内容
普拉提桶基础（第22课+第1次测验）
- 00:41
手臂绕圈（小桶）
02:10腿部环绕（小桶）
01:14剪刀（小筒）
00:50步行（小桶）
00:49自行车（小桶）
00:50节拍（小桶）
00:50滚入/滚出-静止位置
01:16游泳（小桶）
00:55天鹅跳水准备
00:41伸展运动（脊柱矫正器）
01:20手臂环绕（脊椎矫正器）
00:57腿部环（脊椎矫正器）
01:11剪刀（脊椎矫正器）
00:45行走（脊椎矫正器）
00:43自行车（脊椎矫正器）
00:46Beats（脊椎矫正器）
00:38滚入/滚出（脊柱矫正器）
00:49天鹅跳水（大桶）
01:52骑马（大桶）
01:36芭蕾弹力前片（大筒）
02:05芭蕾侧伸展（大桶）
02:26芭蕾背部伸展（大桶）
01:29普拉提桶基础测验
普拉提桶中级（第 10 课 + 测验 1）
普拉提桶高级（第 11 课 + 测验 1）
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将此证书添加到您的简历中以展示您的技能并增加您受到关注的机会。
